Ingin Menghindari Kelaparan? Cara Terlihat Segar Berwajah di Tahun Baru

Jika Anda ingin terlihat segar dan berembun di tahun baru ini, mungkin akan membantu jika Anda mengambil langkah-langkah selama liburan untuk melindungi kulit Anda.
Tetap terhidrasi dan cukup tidur dapat membantu.
Para ahli juga mengatakan beralih ke antioksidan dan menghindari gula dapat membantu meminimalkan efek terlalu banyak koktail.
Malam Tahun Baru hampir tiba, dan bersamaan dengan itu datanglah puncak musim liburan dengan pesta-pesta yang menyenangkan, larut malam, dan, biasanya, bar terbuka.

Meskipun Malam Tahun Baru adalah malam yang besar, kemungkinan itu bukan satu-satunya malam Anda merayakan musim ini.

Liburan hanya itu: sepanjang musim, biasanya dengan siklus yang tampaknya tak berujung dari acara yang direndam alkohol.

Dan sementara koktail yang baik (atau dua atau tiga) tentu saja menyenangkan dan disambut di sekitar liburan, cepat atau lambat efeknya akan terlihat, terutama pada wajah Anda.

Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah rasa mabuk dan ketakutan sambil tetap berusaha menghindari FOMO dan menikmati perayaan bersama teman dan orang yang Anda cintai.

Tetap terhidrasi

Ini trik tertua dalam buku ini. Itu karena itu benar-benar berfungsi.

Alkohol adalah diuretik, yang berarti itu mengeringkan Anda, dan dehidrasi dapat membahayakan kulit sumber terpercaya. Beberapa gejala yang mungkin Anda perhatikan termasuk kulit yang tidak rata di wajah serta munculnya garis-garis halus.

Mungkin juga ada lingkaran hitam, mata cekung, dan "bayangan" di sekitar wajah, terutama di bawah mata dan di sekitar hidung. Menjaga diri Anda tetap terhidrasi baik sebelum, selama, dan setelah malam pesta dapat bekerja luar biasa dalam memerangi wajah mabuk.

Mengisi antioksidan

Alkohol adalah zat peradangan. Sumber terpercaya, yang berarti dapat menyebabkan pembengkakan dalam tubuh. Setelah keluar malam yang besar, biasanya terlihat bengkak dan kemerahan di wajah serta bagian tubuh lainnya.

Cara yang mungkin untuk mengurangi efek peradangan alkohol adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, baik sebelum Anda keluar dan lusa.

Orang yang mengonsumsi antioksidan secara teratur mungkin sudah memiliki garis pertahanan, sehingga menjadikan makanan kaya antioksidan sebagai bagian dari diet rutin Anda bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk dilakukan.

Hindari minuman manis

Anda mungkin tidak memiliki pilihan ketika datang ke pesta liburan keluarga, tetapi Anda memiliki pilihan tentang apa yang Anda minum pada mereka.

Anda mungkin ingin menghindari minuman manis, yang dikaitkan dengan peradangan dan berpotensi jerawat, menurut para ahli.

"Hindari alkohol yang lebih gelap karena mengandung lebih banyak congener, yang merupakan bahan kimia beracun," tambah Rosen.

Zat kimia ini juga dapat menyebabkan sakit kepala akibat mabuk parah yang membuat kita ingin tetap mendatar sepanjang hari setelah malam pesta besar.

Cuci mukamu

Mudah untuk melewatkan rutinitas malam hari Anda ketika pulang setelah larut malam. Sementara satu malam yang pelupa tidak akan menyebabkan kerusakan yang nyata, residu rias dari waktu ke waktu dapat menyumbat pori-pori, yang akan menambah keburaman keseluruhan pada kulit Anda.

"Untuk mengembalikan kulit Anda ke tampilan yang lebih berembun, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab dengan asam hialuronat, yang membantu kulit Anda menyerap air dan terlihat direvitalisasi," kata Ginsberg.

Tidur nyenyak

Tidur bisa menjadi obat alami semua. Sayangnya, setelah malam minum, tubuh Anda tidak mendapatkan tidur yang tepat yang dibutuhkan.

Alkohol dapat memengaruhi ritme sirkadian Anda, yang artinya adalah umum untuk bangun di tengah malam.

Ini juga mengurangi tidur REM, yang dianggap sebagai bagian yang paling memulihkan dari siklus tidur. Kurang tidur REM adalah alasan Anda bangun pusing dan dalam kabut.

Semuanya dalam jumlah sedang

Sementara cara terbaik untuk menghindari kulit mabuk adalah dengan menghindari mabuk sama sekali dan menjauhkan diri dari alkohol, tidak ada yang salah dengan menikmati koktail sesekali, terutama di sekitar liburan.

Seperti apa pun, moderasi adalah kunci untuk menjaga keseimbangan yang sehat dan gaya hidup sehat.

Menurut Dietary Guidelines for AmericansTrusted Source, minum moderat melibatkan hingga satu minuman per hari untuk wanita dan hingga dua minuman per hari untuk pria.

Tentu saja, selama musim pesta mungkin tergoda untuk minum sedikit lebih banyak. Minum berat atau menggunakan alkohol berat didefinisikan sebagai pesta minuman keras pada 5 hari atau lebih dalam sebulan terakhir.

Yang penting, seperti halnya yang berhubungan dengan kesehatan, adalah untuk tetap aman, tetap terhidrasi, dan menikmati secukupnya. Oh, dan bersenang-senanglah juga.